NOS COURS À ST RAPHAEL
INSCRIPTION TOUTE L'ANNÉE *
PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES.
* tarif calculé au prorata
Yoga Thai
Tout les mardis à 18h15.
Cette discipline associe la pratique du Yoga au massage Thai.
Être deux pour pratiquer le yoga permet de s'entraider pour gagner en amplitude dans l'étirement. Le partenaire peut masser l'autre par appui et pression sur le dos tout en étant dans la posture.
Faire du yoga à deux créer un esprit d'entraide et de confiance mutuelle. Cela permet un dépassement de soi, un lâché-prise, tout en travaillant son équilibre et son agilité.
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Bachata
Tout les mardis à 19h15.
La Bachata vient de la République Dominicaine et est devenu très populaire partout dans le monde. C'est un style de danse de couple sociale qui peut aussi se danser seul.
Le pas de base implique un mouvement latéral en huit temps.
Il existe 2 style de Bachata : la Bachata sensuelle impliquant des mouvements ondulés du corps, et la Bachata Dominicaine: plus axé sur des jeux de jambes rythmés.
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Cuisses abdo fessiers
Tout les mercredis à 19h15.
Le Cuisses Abdo Fessiers (C.A.F.) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille, ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, ischio-jambiers, abducteurs et adducteurs.
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Bollywood
Tout les mercredis à 18h15.
Découvrez cette danse indienne créée pour le cinéma indien mélangeant le traditionnel et la modernité. Elle représente la fusion entre plusieurs styles de danses indiennes : danses classiques (Bharata Natyam), danses folkloriques (Bhangra du Penjab, Kuthu du Tamil Nadu…) et certains styles de danse Occidentale (salsa, hip-hop, jazz, disco, bellydance...)
L'art de cette discipline s'appuie sur les expressions du visage et les gestes spécifiques des mains (mudra), qui transmettent les émotions du danseur.
Vous souhaitez gagner en coordination sur l'ensemble du corps ? Venez tester le Bollywood!
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Tai Chi Chuan
Tout les vendredis à 19h15.
Le Tai Chi Chuan est un Art martial Chinois interne d’inspiration taoïste. Les mouvements ont à la fois une connotation martiale (esquives, parades, frappes, saisies…) et énergétique (fortifier le corps et assurer la santé)
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Yoga Danse Indienne enfants
Tout les mercredis à 17h.
Quand l'imaginaire rayonne jusqu'au bout des doigts.
Le yoga danse indienne est une discipline ancestrale qui permet d'associer le yoga à la danse à travers des ateliers ludiques.
Les enfants pourront développer leur sens du rythme, de l'orientation, leur motricité, leur équilibre et leur expressivité grâce aux postures du corps et des mains.
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