NOS COURS À ST RAPHAEL
INSCRIPTION TOUTE L'ANNÉE *
PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES.
* tarif calculé au prorata
Yoga
Tout les mardis à 18h15.
Le yoga est une philosophie indienne qui se pratique en Inde depuis des millénaires.
C’est une discipline qui vise l’union et l’harmonie du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation.
Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental : il peut soulager divers types de maladies telles que l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, le mal de dos, la dépression, l’anxiété etc… Il nous donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer sa relation aux autres.
Dans sa forme la plus profonde, il peut nous éveiller à la vraie sagesse, à la joie et à la compassion.
UFCV
ST RAPHAËL
Bachata
Tout les mardis à 19h15.
La Bachata vient de la République Dominicaine et est devenu très populaire partout dans le monde. C'est un style de danse de couple sociale qui peut aussi se danser seul.
Le pas de base implique un mouvement latéral en huit temps.
Il existe 2 style de Bachata : la Bachata sensuelle impliquant des mouvements ondulés du corps, et la Bachata Dominicaine: plus axé sur des jeux de jambes rythmés.
UFCV
ST RAPHAËL
Cuisses abdo fessiers
Tout les mercredis à 19h15.
Le Cuisses Abdo Fessiers (C.A.F.) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille, ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, ischio-jambiers, abducteurs et adducteurs.
UFCV
ST RAPHAËL
Bollywood
Tout les mercredis à 18h15.
Découvrez cette danse indienne créée pour le cinéma indien mélangeant le traditionnel et la modernité. Elle représente la fusion entre plusieurs styles de danses indiennes : danses classiques (Bharata Natyam), danses folkloriques (Bhangra du Penjab, Kuthu du Tamil Nadu…) et certains styles de danse Occidentale (salsa, hip-hop, jazz, disco, bellydance...)
L'art de cette discipline s'appuie sur les expressions du visage et les gestes spécifiques des mains (mudra), qui transmettent les émotions du danseur.
Vous souhaitez gagner en coordination sur l'ensemble du corps ? Venez tester le Bollywood!
UFCV
ST RAPHAËL
NOS SOIRÉES À ST RAPHAËL
Relaxation sonore
Samedi 25 janvier de 18h30 à 20h30.
Prenez du temps pour vous en participant à notre soirée zen.
Programme :
- 18h30: Accueil avec un apéritif asiatique végétarien
- 19h30: Relaxation & médiation, bain sonore (bols tibétains, koshi et gong)
Tarifs:
- Apéritif + bain sonore: 25€
- Bain sonore seul: 15€
UFCV
ST RAPHAËL