NOS COURS EN SALLE À ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Stretching
Tous les lundis à 9h30.
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui permet de détendre, assouplir et décontracter les muscles, et aussi de mettre au repos et soulager les éventuelles douleurs des articulations.
Enchainer son stretching juste après sa séance de sport est à proscrire, car les muscles sont contractés et tendus à ce moment précis.
Il est donc préférable de pratiquer cette discipline lors d’une séance dédiée, à distance des entraînements de force.
Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique pour la récupération des muscles et du mental.
ENTRECHATS & COMPAGNIE
ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Danse Bollywood enfants (7 à 11 ans)
Tous les vendredis à 18h30.
Quand l'imaginaire rayonne jusqu'au bout des doigts.
À travers des ateliers ludiques, les enfants pourront développer leur sens du rythme, de l'orientation, leur motricité, leur équilibre et leur expressivité grâce aux postures du corps et des mains.
ENTRECHATS & COMPAGNIE
ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Bollywood
Horaires de rentrée à reconfirmer
Découvrez cette danse indienne créée pour le cinéma indien mélangeant le traditionnel et la modernité. Elle représente la fusion entre plusieurs styles de danses indiennes : danses classiques (Bharata Natyam), danses folkloriques (Bhangra du Penjab, Kuthu du Tamil Nadu…) et certains styles de danse Occidentale (salsa, hip-hop, jazz, disco, bellydance...)
L'art de cette discipline s'appuie sur les expressions du visage et les gestes spécifiques des mains (mudra), qui transmettent les émotions du danseur.
Vous souhaitez gagner en coordination sur l'ensemble du corps ? Venez tester le Bollywood!
ENTRECHATS & COMPAGNIE
ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Bachata
Horaires de rentrée à reconfirmer
La Bachata vient de la République Dominicaine et est devenu très populaire partout dans le monde. C'est un style de danse de couple sociale qui peut aussi se danser seul.
Le pas de base implique un mouvement latéral en huit temps.
Il existe 2 style de Bachata : la Bachata sensuelle impliquant des mouvements ondulés du corps, et la Bachata Dominicaine: plus axé sur des jeux de jambes rythmés.
ENTRECHAT & Cie
ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Renforcement musculaire Pilates
Horaires de rentrée à reconfirmer
Ce cours vise au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps grâce à une série d’exercices alternant mouvements et grainage.
Les objectifs sont le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.
ENTRECHAT & Cie
ROQUEBRUNE SUR ARGENS
NOS COURS EN PLEIN AIR À ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Tai Chi Chuan & Qi Gong en plein air
Tout les weekend à 10H30
Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique chinoise qui permet, par une pratique régulière, d’équilibrer le Qi (énergie vitale), et donc de prévenir les maladies.
Tai chi chuan
Le Tai Chi Chuan est un Art martial Chinois interne d’inspiration taoïste. Les mouvements ont à la fois une connotation martiale (esquives, parades, frappes, saisies…) et énergétique (fortifier le corps et assurer la santé)
LAC DE L'ARENA
ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Réservation obligatoire.