NOS COURS EN SALLE À ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Stretching
Tout les lundis à 9h30.
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui permet de détendre, assouplir et décontracter les muscles, et aussi de mettre au repos et soulager les éventuelles douleurs des articulations.
Enchainer son stretching juste après sa séance de sport est à proscrire, car les muscles sont contractés et tendus à ce moment précis.
Il est donc préférable de pratiquer cette discipline lors d’une séance dédiée, à distance des entraînements de force.
Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique pour la récupération des muscles et du mental.
ENTRECHATS & COMPAGNIE
ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Cuisses abdo fessiers
Tout les jeudis à 9h30.
Le Cuisses Abdo Fessiers (C.A.F.) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille, ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, ischio-jambiers, abducteurs et adducteurs.
ENTRECHATS & COMPAGNIE
ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Danse Bollywood enfants (7 à 11 ans)
Tout les vendredis à 18h30.
Quand l'imaginaire rayonne jusqu'au bout des doigts.
À travers des ateliers ludiques, les enfants pourront développer leur sens du rythme, de l'orientation, leur motricité, leur équilibre et leur expressivité grâce aux postures du corps et des mains.
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ROQUEBRUNE SUR ARGENS
NOS COURS EN PLEIN AIR À ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Tai Chi Chuan & Qi Gong en plein air
Tout les weekend à 10H30
Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique chinoise qui permet, par une pratique régulière, d’équilibrer le Qi (énergie vitale), et donc de prévenir les maladies.
Tai chi chuan
Le Tai Chi Chuan est un Art martial Chinois interne d’inspiration taoïste. Les mouvements ont à la fois une connotation martiale (esquives, parades, frappes, saisies…) et énergétique (fortifier le corps et assurer la santé)
LAC DE L'ARENA
ROQUEBRUNE SUR ARGENS
Réservation obligatoire.